夏天就是減掉贅肉的最好時機!為了能穿小一碼的衣服已經3周沒喝奶茶了😭😭😭
嘴饞的又想吃甜甜的,終於讓我發現了這個黑米粥!瘦身的姐妹趕緊試試這個!
🌸吃完來一杯五立七散贅肉掉的超級快!
🌸第二天早起臉也不會腫真的神奇
用料
黑米 | 80克 |
香芋 | 200克 |
純牛奶 | 250克 |
減脂早餐‖香芋黑米粥😘甜糯美味來一碗的做法
黑米洗乾淨泡兩小時,香芋去皮切小塊。鍋里加黑米和600克清水,大火煮開轉小火,煮30分鐘
看到水乾可以適當加水,時不時攪拌一下。加入香芋繼續攪拌,小火煮半個小時,倒入牛奶攪拌均勻即可
小貼士
香芋營養豐富,而且飽腹感很強!黑米還可以補氣血,女生們快來試試