早餐燕麥杯 — 可以吃掉的杯子

夏天快到啦，大家是不是又在為了露腿露肩在運動和控制飲食吖～我也是！所以今天教大家一個適合減肥時候吃的早餐，低卡又美味完全沒負擔！而且顏值超級高啊一天心情都變好了～

用料  

早餐燕麥杯 — 可以吃掉的杯子的做法  

1. 準備材料

2. 香蕉切片，用勺子壓成泥。

3. 加入蜂蜜，攪拌均勻。

4. 加入麥片，攪拌均勻。

5. 攪拌均勻。

6. 模具抹一層黃油，方便拿出來，如果是不沾的模具可以不塗。一大勺燕麥混合物，整理成杯子狀。

7. 預熱烤箱170度，烤20分鐘。（如果喜歡脆脆的可以增加2-3分鐘）

8. 取出小杯子，可以用小刀外面刮一圈就很好拿出。

9. 待冷卻後，倒上低卡酸奶，用喜歡的水果做裝飾，開始享用吧～