低脂燕麥奶昔

標準上班族，早上時間是很寶貴的.用最少的時間去烹飪美味、低脂而營養的早餐，是我的目標！這款燕麥奶昔已是我的routine，1-2 times/per week.比常規奶昔稍有變動，力求便捷低脂！減肥的MM要收！

用料  

低脂燕麥奶昔的做法  

1. 食材：如圖！可以按喜好添加原料，除了圖中的山藥紅豆薏米粉，家裏也備着老孃給我打的雜糧粉、黑豆粉、紫薯紅薯粉（請先確認是熟粉，可即食）

2. 低脂燕麥奶昔的點題，就是靠這個奶粉了！忽略品牌，只要是低脂奶粉or牛奶就好！但我會用奶粉，因為真的很方便！牛奶還要加熱吧（除非你喝涼的），奶粉的話，加熱水就好了，超級省事！

3. 接下來就是倒入開水，開榨！整個流程5分鐘搞定！

4. 配上自制雜糧麪包和水果酸奶杯，活力四射的一天又開始了！

小貼士

減肥的mm，選低脂牛奶/奶粉，配上燕麥，碳水化合物晨攝，能量又營養！