雪慕斯早餐杯￨讓你元氣滿滿

你有多久沒有好好吃早餐了

因為忙，還是因為懶呢

今天教大家做一個我經常做的雪慕斯早餐杯

只要15分鐘就能製作出讓你元氣滿滿的營養早餐

只要你能早起一會，你就可以擁有

用料  

雪慕斯早餐杯￨讓你元氣滿滿的做法  

1. 奇亞籽侵泡在酸奶中，攪拌均勻

2. 香蕉切薄片，越薄越好，取4片貼在杯壁內側

3. 將黃瓜切小塊，與半根香蕉一起放入攪拌機攪拌成糊狀

4. 緩慢倒入杯內約三分之一處

5. 將侵泡好的酸奶奇亞籽緩慢倒入杯內三分之二處

6. 將黃桃切厚片，留下2片，其餘和剩下的半根香蕉一起放入攪拌機攪拌成糊狀

7. 緩慢倒入杯內，填滿剩餘三分之一️

8. 在杯口撒上家穀物球麥片，再放上藍莓、樹莓、黃桃片。

9. 完成

小貼士

1、香蕉片越薄越有利於貼合杯壁️
2、倒入酸奶時可以用勺子引流，減緩速度，更利於分層
3️、另外一杯的用的火龍果和芒果