用料
| 玉米 | 1根 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 玉米澱粉 | 20-30克 |
| 牛奶 | 2-3勺 |
元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法
熟玉米粒焯水一分鐘；現剝的生玉米粒煮5分鐘；煮好晾涼備用
![元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第2張]( "元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第2張")
玉米粒碗中+一個雞蛋 20-30克玉米澱粉 2-3勺牛奶 攪拌
![元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第3張]( "元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第3張")
攪拌成糊糊
![元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第4張]( "元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第4張")
不粘鍋噴一層油
![元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第5張]( "元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第5張")
倒入糊糊 蓋上蓋子小火慢慢煎
![元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第6張]( "元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第6張")
等到糊糊慢慢凝固撒上黑芝麻點綴一下
![元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第7張]( "元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第7張")
扣在案板上 切塊
![元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第8張]( "元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第8張")
裝盤出鍋了～
![元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第9張]( "元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙的做法步驟圖 第9張")
元氣滿滿的減脂早餐～玉米烙
早餐食譜
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