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【低脂營養早餐】—辣金槍魚炒捲心菜捲餅

早餐食譜 閲讀(1.39W)
「低脂營養早餐」—辣金槍魚炒捲心菜捲餅的做法步驟圖

金槍魚罐頭每次打開後都不知該如何儲存,總不能直接丟給家裏的貓咪吧,畢竟常買的都是辣的那種,因為好吃唄~
所以用剩下的金槍魚炒個菜卷在餅裏,就是一頓富含蛋白質纖維素和適量碳水的低脂營養早餐

用料  

捲餅 1張
油浸金槍魚罐頭 100g
捲心菜 200g
馬蘇裏拉芝士 適量
生菜 1片

【低脂營養早餐】—辣金槍魚炒捲心菜捲餅的做法  

  1. 將捲餅鋪在平底鍋裏2面烤脆

  2. 將油浸金槍魚倒入無油平底鍋內翻炒

  3. 將捲心菜切碎一起倒入鍋中和金槍魚一起翻炒

  4. 加入芝士

  5. 炒好的金槍魚捲心菜一起包入加了鋪了生菜的捲餅裏,開動~

    「低脂營養早餐」—辣金槍魚炒捲心菜捲餅的做法步驟圖 第2張

小貼士

金槍魚罐頭推薦用油浸辣味的,平底鍋裏不用放油直接炒就很香~
捲心菜也可以換成蘆筍胡蘿蔔之類的水份比較少的蔬菜,炒出來不會太濕,餅皮吃起來會脆脆的