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上班族的營養早餐不重樣

早餐食譜 閲讀(1.66W)
上班族的營養早餐不重樣的做法步驟圖

兩個人生活,每天5點半起牀準備營養早餐,辛苦卻樂在其中。

用料  

綠葉菜 若干
粗糧 若干

上班族的營養早餐不重樣的做法  

  1. 焯拌菠菜
    獼猴桃
    蜜豆
    粗糧
    牛奶

    上班族的營養早餐不重樣的做法步驟圖 第2張
  2. 牛肉麪

    上班族的營養早餐不重樣的做法步驟圖 第3張
  3. 開放式三明治
    西蘭花
    蘋果

    上班族的營養早餐不重樣的做法步驟圖 第4張
  4. 水煮油菜
    水煮蛋
    紅薯
    牛奶
    核桃

    上班族的營養早餐不重樣的做法步驟圖 第5張
  5. 水煮油菜
    焗南瓜
    煮蛋
    翅根
    南果梨

    上班族的營養早餐不重樣的做法步驟圖 第6張
  6. 綠葉菜
    焯拌平菇
    煮蛋
    玉米

    上班族的營養早餐不重樣的做法步驟圖 第7張
  7. 蛋包
    牛奶燕麥
    西生菜雞胸肉沙拉

    上班族的營養早餐不重樣的做法步驟圖 第8張
  8. 洋葱蔬菜粒炒飯

    上班族的營養早餐不重樣的做法步驟圖 第9張
  9. 蔬菜三明治
    土司
    玉米
    水果
    牛奶

    上班族的營養早餐不重樣的做法步驟圖 第10張
  10. 苦苣雞胸肉沙拉
    芒果
    玉米
    牛奶

    上班族的營養早餐不重樣的做法步驟圖 第11張
  11. 蘋果盅
    油麥菜
    玉米

    上班族的營養早餐不重樣的做法步驟圖 第12張
  12. 玫瑰花饅頭
    芹菜

    上班族的營養早餐不重樣的做法步驟圖 第13張
  13. 芹菜
    蘿蔔絲
    小米飯

    上班族的營養早餐不重樣的做法步驟圖 第14張