香蕉全麥鬆餅（不加泡打粉）

減脂一個多月發現其實減脂餐也可以很美味，減脂期間最好吃自己做的食物，重量和配料心中才有數，一日三餐遠離糖和少油（不是餐餐無油哦）是減脂期間必須要做的，這款香蕉全麥鬆餅無油無糖，但因為有香蕉而不會覺得寡然無味，用的全麥麪粉很香，配上一杯鮮奶，一份小番茄，一頓早餐400卡，減脂的同時也不失營養。

用料  

香蕉全麥鬆餅（不加泡打粉）的做法  

1. 香蕉切薄片放入豌內，用勺子按壓，不需要全部壓成泥狀，有顆粒最好。不需要用料理機，全是泥狀，口感會差點。

2. 將雞蛋加入第一步中的香蕉泥，攪拌。

3. 將全麥粉加入步驟二中的雞蛋香蕉泥中，邊攪拌邊加入牛奶。

4. 不粘鍋（不用放油），舀入調好的香蕉泥，表面起泡就翻面，用小火煎，煎好裝疊，用剩餘的香蕉或者其他水果裝飾。