水果燕麥糕

燕麥營養豐富，富含豐富膳食纖維，可促進腸道蠕動排除腸內毒素.

再加上大家公認的通便好食材—火龍果，這麼搭配就很容易把寶寶從便祕之苦中，解救出來了！

用料  

水果燕麥糕的做法  

1. 水果燕麥糕

2. 食材明細

3. 燕麥加入適量温水攪拌均勻

4. 山藥去皮切段

5. 山藥，雞蛋，紅心火龍果，燕麥放入料理杯

6. 攪打細膩

7. 模具刷油方便脱模

8. 倒入山藥糊

9. 蓋上保鮮膜扎小孔

10. 冷水放入鍋中蒸15分鐘，燜5分鐘就完成了

11. 取出脱模切小塊

12. 一次吃不完也不要緊，放到冰箱冷藏，兩天內吃完就行哈！
    

小貼士

寶寶便祕，預防才是關鍵呀！在日常生活中，姐妹們需要調整寶寶的飲食結構，一定要增加膳食纖維豐富的蔬菜和水果，例如食紅薯、紫薯、火龍果、獼猴桃、西蘭花、大豆、梨和桃子等。