雞蛋餅做起來簡單,而且裏面可以放好多蔬菜,碳水蔬菜蛋白質相結合簡直是完美。而且平時不怎麼吃胡蘿蔔,雞蛋餅裏放多多的胡蘿蔔,均衡營養。味道好極了
用料
涼白開 | 140克 |
雞蛋 | 1個 |
麪粉 | 100克(可做兩張餅) |
胡蘿蔔 | 四分之一根 |
洋葱 | 小小一塊 |
小葱 | 1根(只用葉子部分用來切葱花) |
食鹽 | 2克 |
白胡椒粉(可無) | 撒一點點 |
香菜是靈魂 | 1根 |
甜麪醬 | 適量 |
簡單美味的蔬菜雞蛋餅(蔬菜多多營養豐富少油健康)的做法
準備好食材,胡蘿蔔洋葱切小碎丁,小葱切葱花
胡蘿蔔先擦絲再切碎比較省力哦
儘量切的碎一些,別看胡蘿蔔只有一小塊,切完可不少呢
準備100g麪粉
麪粉、鹽、白胡椒粉、水同時放,攪拌成麪糊
雞蛋液裏放少量蔬菜,剩下的胡蘿蔔洋葱全加到麪糊裏,葱花加一半,剩下的等餅熟了撒上
攪拌均勻
麪糊里加少量雞蛋液
攪拌均勻,顏色真不錯呢
電餅鐺或不粘煎鍋放少量油刷勻,不需要多放哦而且只放一次就可以了後續不用加
油熱倒一半面糊,把麪糊攤勻,手速要快,破小洞沒事,等餅定型
定型後翻面,撒一半雞蛋液抹勻,這時雞蛋液會把破洞補上,又是一張完整的餅啦,蛋液大部分凝固後翻面
雞蛋那面煎好後最後一次翻面
刷醬撒葱花香菜就可以啦,甜麪醬或者黃豆醬都可以,我刷的甜麪醬
好吃極了根本停不下來