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帶飯系列之炒飯蔬菜炒飯為主食配上肉類來提供優質蛋白搭配一個湯完美的早午飯誕生
用料
一人早午飯系列1-時蔬炒飯配肉和湯的做法
菜先煮好切碎配合肉末糙米飯一起炒可加入醬料拌飯
肉類可是烤雞脯肉烤魚或採用煮湯燉的烹飪方法
飲品類豆漿奶昔濃湯
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