用料
| 雜糧飯 | 1鍋 |
| 脆餅 | 少許 |
| 肉鬆 | 少許 |
| 榨菜 | 少許 |
| 黑芝麻 | 少許 |
| 火腿腸 | 1根 |
| 鹹鴨蛋 | 2個 |
| 白砂糖 | 少許 |
超市買的混合雜糧，加上大米，電飯鍋直接煮米飯！
![美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第2張]( "美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第2張")
黑芝麻裏放了點白砂糖，當然大家可以按照自己口味，蘿蔔乾、酸豆角、各類醬…加進去！
![美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第3張]( "美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第3張")
鹹鴨蛋黃是每個粢飯糰的靈魂，不能少哦！
![美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第4張]( "美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第4張")
小方巾一塊鋪在台面上，可以用乾淨的洗碗布替代，上面再平鋪一個一次性食品袋，雜糧飯平鋪在食品袋上！
![美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第5張]( "美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第5張")
各類喜歡吃的配料往上面扔吧！
![美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第6張]( "美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第6張")
小毛巾裹緊裹緊再裹緊，兩頭用飯勺壓壓緊
![美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第7張]( "美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第7張")
一切二，擺盤，再撒點黑芝麻做點綴，完成嘍！
![美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第8張]( "美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第8張")
好吃！配上熱豆漿！哇塞！那個巴適啊！
![美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第9張]( "美味營養早餐快手粢飯糰的做法步驟圖 第9張")
小貼士
我放了很多薄脆，小餛飩皮劃幾刀，油炸一下，就可以代替薄脆，當然也可以放油條！
