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無糖無油低脂&粘豆包

早餐食譜 閲讀(3.21W)
無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖

喜歡糯嘰嘰的小夥伴不容錯過哦!

用料  

紅豆 100克
黑米 100克
糯米 80克
以上浸泡一夜
紅棗 50克
葡萄乾 30克
玉米 50克
糯米粉 適量
餃子皮 適量
喜歡甜食+糖

無糖無油低脂&粘豆包的做法  

  1. 紅豆,黑米,糯米,浸泡一夜

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第2張
  2. 早上起來沖洗一下,用電煲煮飯模式煮熟

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第3張
  3. 紅棗去核,和葡萄乾一起洗洗瀝乾水份

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第4張
  4. 餃子多拿幾張先上下擀

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第5張
  5. 換個方向繼續擀

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第6張
  6. 右上角一張張的擀,擀不大哈哈哈,疊一起反而容易擀

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第7張
  7. 給你們看看擀好後大小對比

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第8張
  8. 煮好了!

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第9張
  9. 倒入葡萄乾和紅棗翻拌

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第10張
  10. 倒入玉米

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第11張
  11. 加入糯米粉翻拌

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第12張
  12. 如圖能捏成團即可

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第13張
  13. 先戴手套捏成團,捏緊實點,滾點糯米粉防粘

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第14張
  14. 後面不粘手了,我把手套脱去,如圖包起來冷凍保存,吃的時候再

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第15張
  15. 直接冷凍,疊放需要用油紙隔開

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第16張
  16. 水開上鍋蒸20分鐘

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第17張
  17. 一口氣吃了2個!

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第18張
  18. 軟糯微甜

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第19張
  19. 好吃到沒朋友

    無糖無油低脂&粘豆包的做法步驟圖 第20張