十月便當

用料  

十月便當的做法  

1. 水煮生菜
   柚子
   肉餃子
   紫薯

2. 西芹胡蘿蔔炒蝦
   獼猴桃
   葱油拌麪

3. 水煮金針菇
   蝦
   葡萄
   黑玉米
   紫薯

4. 水煮茄子
   五香雞蛋
   聖女果
   黑玉米
   雞肉餅

5. 油菜
   煎蛋
   獼猴桃
   雞扒
   葱油香菇面

6. 土豆番茄洋葱羅勒牛肉
   三色藜麥米飯
   青葡萄

7. 洋葱胡蘿蔔炒蝦
   雞肉餅
   三色藜麥米飯
   葡萄

8. 土豆餅
   雞肉餅
   芝士
   聖女果
   芝士紫薯
   水煮蛋
   黑玉米

9. 餃子
   番石榴
   聖女果鷹嘴豆白煮蛋生菜沙拉

10. 荷蘭豆水煮蝦生菜沙拉
    鷹嘴豆紫薯
    水煮蛋

11. 荷蘭豆胡蘿蔔炒蝦
    番石榴
    黑色玉米
    水煮蛋
    雞肉餅

12. 水煮菠菜
    煎魚
    雜糧飯
    柚子

13. 水煮菠菜
    水煮蝦
    雜糧芝士飯糰
    柚子

14. 洋葱炒蛋
    每日堅果
    白菜豬肉餃子

15. 黑色玉米
    芭樂
    每日堅果
    酸辣土豆絲
    水煮蛋
    雞扒