常説中午要吃好,我覺得“好”不一定是大魚大肉,營養豐富更加重要。鮮豔顏色又富含維生素的彩椒、含鐵和蛋白質的牛肉以及含較多纖維素的洋葱,一道簡單的快手菜,就把所需的營養素都吃到了。
PS:我準備的都是一個人的份量哦!
用料
彩椒(紅) | 半個 |
彩椒(黃) | 半個 |
洋葱 | 1/4個 |
牛裏脊肉 | 約70g |
黑椒 | |
油 | |
鹽 | |
醬油 |
【便當快手菜】彩椒牛肉丁的做法
食材準備:彩椒、洋葱切小塊(約1cm*1cm);牛肉切粒(約1cm),用油、鹽和黑胡椒粉醃製
鍋內放油,油熱後倒入洋葱、彩椒翻炒。炒至洋葱開始變軟時加鹽和少許醬油調味。
倒入牛肉粒翻炒至熟透,裝盤
小貼士
1、這是我中午的便當,由於中午吃之前還要用微波爐加熱,所以我不會炒太軟,剛斷生我就裝盤了,這樣中午加熱後口感也不會變得特軟;
2、因為牛肉我切了小粒,熟得快,另外也已經醃入味,所以就先調味再下肉炒。