春季的韭菜最鮮香,別錯過了嚐鮮的時令!
韭菜:韭菜為辛温補陽之物,含有一定量的鋅元素,可温補肝腎,具有促進食慾和降低血脂的作用,對高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。
豆腐絲:主要由黃豆製作而成,含有豐富的優質蛋白,營養價值較高。含大量的卵磷脂,有預防心血管疾病,保護心臟的功效。
用料
豆腐絲 | 200塊 |
韭菜 | 200克 |
鹽 | 1小勺 |
生抽 | 1勺 |
蠔油 | 半勺 |
食用油 | 少許 |
雞精 | 半勺 |
素菜什錦、營養又下飯-豆腐絲炒韭菜段的做法
1⃣️將韭菜洗淨切段、豆腐絲洗淨改刀切段備用。
2⃣️熱鍋下底油,豆腐絲入鍋煸炒至香味後放韭菜段一同翻炒,兩分鐘後加調料:鹽、生抽和蠔油炒均勻。
3⃣️最後快出鍋的半分鐘加入雞精快速翻炒即可。