夏天來了,這是一道餐桌上不能少的涼拌菜,我們家一星期至少吃2次。好吃到完全停不下來,也是非常不錯的減脂餐哦~
份量:3人份
用料
食材 | |
菠菜 | 1把(約233克) |
粉條 | 1把(約139克) |
金針菇 | 1小把(約88克) |
雞蛋 | 2個 |
豆乾 | 2塊 |
黑木耳 | 8朵 |
胡蘿蔔 | 半根 |
料汁 | |
生抽 | 4勺 |
香醋 | 3勺 |
香油 | 1勺 |
蒜末 | 1勺 |
辣椒油 | 1.5勺 |
白芝麻 | 2勺 |
味精 | 1克 |
🔥懶人版🥗涼拌什錦雜菜的做法
準備食材:金針菇、菠菜洗淨,胡蘿蔔、豆乾、黑木耳切絲,薯粉冷水泡20分鐘,雞蛋打散,加料酒和鹽調味,攤成雞蛋餅,再切絲備用。
水煮沸後,依照順序放入黑木耳、胡蘿蔔,煮2分鐘後,放入薯粉、金針菇、豆乾,煮大概1.5分鐘後全部撈出過涼水,最後再放菠菜,煮大概1分鐘左右快速撈出。
控幹水分後,放一個稍大的盆中,準備調料汁。
加4勺生抽,3勺醋,1勺香油,1g味精,2勺芝麻,1勺蒜末,1.5勺辣椒油,充分抓勻即可
步驟非常簡單,洗-煮-拌,三步搞定!
小貼士
①煮食材前建議水中加少許鹽幾滴油,這樣煮出來的蔬菜色澤都很鮮亮哦!
②温馨提示:以上是三人份的量,大家根據人數自行減量即可,擔心味道控制不好,建議少量多次加調料,最後記住每種調料得用量,下次就可以更輕鬆快速搞定啦!
③特地買了電子秤,對食材進行了嚴格的重量把控,為的是呈現更精準的做法及用量,希望大家跟做成功率可以接近100%哦😜