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低脂🥰香辣手撕檸檬雞腿🍗🍗

涼菜 閲讀(2.34W)
低脂🥰香辣手撕檸檬雞腿🍗🍗的做法步驟圖

天氣越來越熱,沒食慾咋辦?酸辣檸檬雞腿最開胃了😘😘😘😘簡單易做,高蛋白,低脂肪對不會做菜的集美們太友好了!只需三步!跟着我趕快行動起來吧💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
熱量:220千卡

用料  

雞腿 1
檸檬1
大蒜1
香菜 少
小米辣 少
生抽 1
香油2

低脂🥰香辣手撕檸檬雞腿🍗🍗的做法  

  1. 準備圖上食材,不能吃辣的小米椒少放點

    低脂🥰香辣手撕檸檬雞腿🍗🍗的做法步驟圖 第2張
  2. 雞腿去骨去皮,我用的廚房剪(小心劃到手😁)

    低脂🥰香辣手撕檸檬雞腿🍗🍗的做法步驟圖 第3張
  3. 加入三勺料,生薑

    低脂🥰香辣手撕檸檬雞腿🍗🍗的做法步驟圖 第4張
  4. 水開轉小火煮十分鐘

    低脂🥰香辣手撕檸檬雞腿🍗🍗的做法步驟圖 第5張
  5. 檸檬切片☘️小米椒大蒜切碎 調一個醬汁
    涼拌汁2勺☘️生抽1勺☘️香油2勺☘️辣椒粉1勺☘️芝麻少許☘️擠點檸檬汁 攪拌均勻

    低脂🥰香辣手撕檸檬雞腿🍗🍗的做法步驟圖 第6張
  6. 雞腿放涼開撕,所有調料混合攪拌

    低脂🥰香辣手撕檸檬雞腿🍗🍗的做法步驟圖 第7張
  7. 又酸又辣手撕雞腿肉就完成啦!超級下!吃完口齒留香,味道無敵啦🥳🥳🥳🥳🥳

    低脂🥰香辣手撕檸檬雞腿🍗🍗的做法步驟圖 第8張