外賣很方便,方便麪也很快,但是自己動手做一碗鮮辣美味的晚餐並不難,蔬菜,蛋白質,碳水化物,少量油,營養還比較全面。
送給剛開始自己做飯吃的人,你好好吃飯,媽媽也更放心啊!
一碗飯成本三塊錢吧,自己多做飯,省下來的錢偶爾去吃點大餐。一天自己做飯怎麼也能省十塊二十塊。
用料
米飯 | 1碗 |
雞蛋 | 2-3個 |
青椒 | 半個 |
圓白菜 | 2-3片 |
生抽 | 2-3勺 |
蠔油 | 半勺 |
韓式辣椒醬 | 半勺 |
油潑辣子 | 半勺 |
小葱 | 1根 |
小米椒 | 1-n個 |
荷包蛋拌飯的做法
1、青椒切絲,葱斜切小段,放生抽蠔油韓式辣醬拌勻,可加少量鹽糖調味。放油潑辣子。二,三勺醬油已經很有鹹味了,如果飯不是很多,口味不是很重,這個汁最好不要全倒飯裏。
切圓白菜絲。煎荷包蛋。飯蛋菜放到一個大碗,倒入一半醬汁,拌一拌,嚐嚐味道。剩下的醬汁可以第二天炒菜用掉。非常快手,比蛋炒飯還簡單。味道很好!
小貼士
1,一道隨性的拌飯,裏面有醬油的鮮,多種原料提供的辣。
2,醬油的醃料可以有葱,洋葱,紅葱頭,薑蓉,蒜蓉,這一組只少有一樣。小米椒最好有,青椒勉強。韓式辣醬,油潑辣子,老乾媽,剁椒醬或者別的辣椒醬都行。建於老虎菜的聯想,我覺得可以放香菜。
3,我最喜歡葱,小米椒,韓式辣醬,油潑辣子組合。一定泡一會兒,讓味道溶到醬汁裏。
4,蔬菜隨意,圓白菜,生菜,白菜,焯過的豆芽,胡蘿蔔絲,用煎過雞蛋的油炒點西葫蘆,有一樣就行了。
5,不吃雞蛋可以換成豆腐,幹豆腐。這個汁拌肥牛也好吃。沒有米飯也可以拌麪,拌粉。蕎麥麪,糙米,魔芋絲。
6,外賣很方便,方便麪也很快,但是自己動手做一碗鮮辣美味的晚餐並不難,蔬菜,蛋白質,碳水化物少量油,營養還比較全面。