隆冬時節,人總是懶懶的,活動量相對不足,很容易長肉肉。這時可以適當的食用些冬瓜。
冬瓜是常見的蔬菜,味甘、淡、性涼,入肺、大腸、小腸,具有潤肺生津、化痰止咳,利尿消腫,冬瓜富含粗纖維,能刺激腸道蠕動,促進腸道里積存的垃圾廢物儘快排泄出去。高血壓的人可以適當多吃。
因為冬瓜本身的味道比較清淡,所以一些人不喜歡吃。其實只要加一點小米辣,生抽提味,冬瓜也會十分美味的。
素燒冬瓜,簡單好吃,適合新手操作。趕快跟着安子媽媽來學吧!
用料
冬瓜 | 700克 |
小米椒 | 6顆 |
綠尖椒 | 6顆 |
生抽 | 1勺 |
冰糖 | 少許 |
這樣燒冬瓜,鮮香美味簡單易做,一盤不夠吃~的做法
準備調料:
冬瓜一大塊,雙色辣椒,美極鮮醬油,冰糖適量,要看自己口味。冬瓜洗淨削皮切段,再切成小塊
小米辣和青辣椒分別切碎,鍋裏放油,放入辣椒翻炒。
辣椒炒出香氣,放入冬瓜翻炒,冬瓜炒軟放點水,倒入生抽,蓋蓋,繼續小火煮十分鐘。
小貼士
清清爽爽的雙椒燒冬瓜,香辣可口,清爽有滋味,冬瓜清熱解毒,加上小辣椒的燃燒,哇,一道美食大餐。
1,冰糖適量,喜歡甜口的可以多放一點。
2,本菜裏面沒有放澱粉,如果喜歡湯汁濃稠的,還可以稍微點一點濕澱粉。
3,燒冬瓜是很有滋味的家常菜,各家有自己獨特的製作方法。
4,這次我們做的是素燒冬瓜,根據個人喜好,還可以放香菇,豆泡等等。