脱脂低糖奶茶

我個人是很喜歡喝奶茶的。
但是！！現在外面賣的奶茶根本不敢喝！！
包裝的那種奶茶，都是加了大堆的添加劑和植脂末的。
很多飲料鋪子都有賣奶茶的，但10多塊錢一杯也太坑爹了吧！！！
10塊錢我可以自己做好幾桶了好麼！！

【25克脱脂奶粉+500毫升水】可以換成【250克脱脂牛奶+250毫升水】，步驟是一樣的。
不要加熱牛奶哦，最後糖化了之後關火再倒入牛奶，攪拌均勻即可。
加熱牛奶的話營養就全部流失了！！！

額，有的親説18克的糖不低。
我想説這個就是我放的糖量，我不是一個嗜甜的人，覺得真心是不怎麼甜的。
外面一般賣的飲料都是500毫升有【40~50克】的糖。
而這個奶茶500毫升只有【18克】的糖。
不算低麼？？

加不加那1克的鹽在於自己的喜歡。
我個人就喜歡帶一點點鹹味的奶茶。

用料  

脱脂低糖奶茶的做法  

1. 我用的奶粉和茶葉。
   茶葉是這樣的一小袋。

2. 水倒入鍋中，燒開，放入茶包，煮兩分鐘，再蓋上蓋子泡五分鐘。

3. 取出茶包，放入紅糖和鹽，開小火慢慢熬化。（時間不要太長）

4. 關火，加入奶粉（或牛奶），攪拌均勻。

5. 趁熱喝吧~~每100毫升的卡路里不超過20卡哦~~而且脂肪含量為0，紅糖對女生非常好的。^_^

小貼士

1、【25克脱脂奶粉+500毫升水】可以換成【250克脱脂牛奶+250毫升水】步驟是一樣的。

2、放點鹽能使奶茶的風味更好哦。一點鹽就好了，就是用指尖捻一小小撮的。

3、脱脂奶是沒有全脂奶濃郁好喝，但卻適合減肥減脂的人~~~

4、紅糖可用等量的蜂蜜或白砂糖代替。

5、覺得不夠濃郁的可以多加茶或奶粉或糖。