【一人食】東北大飯包

一個人吃飯沒煩惱！

用料  

【一人食】東北大飯包的做法  

1. 一個人吃飯也不要愁，先蒸一鍋米飯，削一個土豆切塊放進去一起蒸。
   我蒸的是半糙米飯，一半糙米一半白米，低GI做不到，低一半也好。

2. 雞蛋醬就是2-3個雞蛋打好，放點鹽炒。放點葱花和青椒，青椒斷生差不多呢放點黃豆醬。炒熟撈出。

3. 熱鍋涼油小火下花生米，顏色變了就撈出。洗一把生菜，一把香菜，香菜切末。
   這時候米飯土豆也快蒸熟了。

4. 我買了點牛肉片，然後用鹽，油，燒烤料（TB有賣）拌均勻後，上平底鍋煎制一下，變色即可盛出。可以配點生蒜片、但是為了辦公室的同事們，我建議還是算了。

5. 把這些你眼中能看到的一切都拌在一起，（除了生菜），用生菜把攪拌好的菜飯都包起來，吃吧！（太好吃了我沒來得及拍照）
   晚安！祝你越吃越胖！

小貼士

1. 土豆記得在攪拌的時候搗碎。
2.黃豆醬很鹹，如果醬放的多可以不放鹽。
3. 炸花生米不要感覺顏色很好了你再撈出。花生米回温後會顏色更深，所以記得把握好火候。
4.可以加上點葱段，蒜片一起吃。在家烤肉的時候，吃這個絕了！