寶寶們不愛吃蔬菜怎麼辦?見到西紅柿就不吃怎麼辦?想進辦法把蔬菜做好吃,有可以不會輕易被挑出來,燴菜類很合適,美味又營養權衡。寶媽們可以為寶寶們試一下。很緊步驟,零失敗率。
用料
西紅柿 | 2~3個 |
牛肉丸 | 10只 |
青椒 | 1/2只 |
胡蘿蔔 | 半隻 |
土豆 | 2小個 |
西蘭花 | 適量 |
椰子油 | 適量 |
黃油 | 適量 |
迷迭香 | 少許 |
味極鮮醬油 | 少許 |
紅酒 | 少許 |
鹽 | 少許 |
洋葱 | 三分之個 |
奶酪 | 1片 |
大白菜葉 | 適量 |
紅燴雜蔬牛肉丸的做法
洋葱,西紅柿切丁,其它蔬菜切成適合的小塊。
西蘭花焯好切小塊備用。
將椰子油與黃油各適量混合放入熱鍋中,中小火,下入洋葱丁,胡蘿蔔,青椒煸炒。
加入去皮後的西紅柿碎,翻炒至湯汁溢出。這是加入適量番茄醬,注意‼️中小火以免炒糊。加入熱水,燒開後下入牛肉丸,土豆塊,白菜葉碎,加入紅酒適量,味極鮮適量,迷迭香適量,蓋上蓋子燜煮10分鐘,看肉丸飄着了,土豆熟了,加入西蘭花塊兒,加少許鹽。翻炒稍微收湯。
最後把奶酪撕成小塊撒在表面翻一翻讓奶酪溶於湯汁內。美味的意式濃湯紅燴雜蔬牛肉丸就做好啦!寶寶們超愛的一道菜。愛吃意麪的,這個湯配意麪也是棒棒噠!