芹菜炒香乾是我最喜歡的一道家常小炒菜之一。一方面簡單易上手,即便是不怎麼做飯的人基本上也能一次成功;二是卡路里低但又營養豐富,芹菜富含多種維生素,豆乾又有充足的植物蛋白,飽腹感也足。一個人,一碗飯加一份芹菜香乾就足夠了。對於健身人士是很不錯的選擇~
原料:
💚💚芹菜 一把(大概5根,喜歡芹菜的可以多放)
💛💛香豆乾 2片
佐料:
💖蒜片一瓣
💝花椒幾顆
❤豆瓣兩小勺
💗少許鹽
用料
豆乾 | 2塊 |
芹菜 | 5根 |
蒜片 | 1瓣 |
花椒 | 幾粒 |
豆瓣 | 兩勺 |
食鹽 | 少許 |
【簡易版芹菜炒香乾】的做法
步驟1
擇去芹菜的葉子,洗淨並切成寸長的段,芹菜撒上些許鹽,放置15-20分鐘待其出水。香乾洗淨後也切成和芹菜同樣長度粗細的大小。同時準備好佐料。步驟2
鍋內注油燒熱,油熱後放蒜片、花椒和豆瓣爆香,接着放入芹菜和豆乾翻炒。中火翻炒2分鐘,起鍋時加少許鹽即可。搭配🍚米飯💯
小貼士
Tips:
1)擇下的芹菜葉子不要丟掉哦,那是芹菜身上營養價值很高的一部分,我一般是把剩下的葉子拿來下麪條,也可以要起鍋時放進菜裏翻炒幾下出鍋。
2)芹菜乾不容易熟,所以需要切細一點,芹菜根部可以先切成兩半再切段;也可以先過一道水,但這樣芹菜的營養價值就大打折扣了,我一般都是切細直接下鍋炒。
3)炒菜的時候一定要不停翻炒,不然芹菜的水分瀝乾了之後容易糊鍋。一般來説一直翻炒着就不會出現這個問題。