空氣炸鍋版& 健康無油低卡雞翅翅根琵琶腿

自從入手了空氣炸鍋， 做飯頻率都增加了不少呢～  上班沒時間，但是這道菜省時省力 味道還很nice，主要是低卡無油也不會影響減脂計劃，可以完美get起來～

用料  

空氣炸鍋版& 健康無油低卡雞翅翅根琵琶腿的做法  

1. 將翅根兩面各劃幾道方便入味，    把蛋清，醬油，料酒，奧爾良醃料，薑片都扔進去提前一晚上醃起來，如果時間來不及醃製4、5個小時也可以， 要記得放冰箱哦～

2. 擺入烤箱，180度15分鐘 打開刷一層蜂蜜，繼續180度5分鐘

3. 叮～ 上盤，很入味很下飯

小貼士

1.  肉醃製時，挑箇中間時間反反面
2. 最好用生抽，我用的老抽出來顏色有點重
3. 以前做不刷蜂蜜，這次做刷了一點蜂蜜，也不會很甜 剛剛好，喜歡甜口的就可以多刷一點，  的確刷蜂蜜比不刷的要好吃好多
4. 刷上蜂蜜考的時間不要太長容易糊