吃大肘子，減肥也要吃。

減脂期想吃肘子 真是罪過
簡單做個肘花 就當補充蛋白脂
順便説最近豬肉真的便宜
不喜香料味 沒放那些燉肉料



優點：無油無鹽 解饞 負擔小
缺點：廢火（燃氣）

用料  

吃大肘子，減肥也要吃。的做法  

1. 主要就是燉，看視頻吧，沒有拍照片。

小貼士

無油無鹽，簡單花椒大料葱姜料酒去腥就好，保留肘子自然香氣。配上生菜也算是優質膠原蛋白，哈哈！熟了晾涼用保鮮膜捲起冰箱冷藏放置20分鐘以上更方便切。