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今天為大家介紹一道滋陰潤燥的養生食譜——荷塘小炒。
用料
滋陰潤燥的荷塘小炒的做法
將蓮藕、山藥、百合、青椒、小葱洗淨備用
蓮藕、山藥切片泡水,鮮百合扒開再衝洗乾淨,小葱切段
焯水:先倒山藥再倒蓮藕青椒,最後放百合,焯1到2分鐘就可以撈起來
熱鍋冷油,爆香姜蒜
倒入焯好水的蓮藕山藥百合青椒,翻炒一下,再用澱粉調好欠倒入,翻炒下放入葱段,出鍋!
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