前幾年朋友煮了她説經過大廚認證的番茄湯,就是一個大番茄切很薄,放入開水後煮開,加瘦肉沫。煮出來的湯很好喝。後來有一次我突發其想想煮顏色好看的番茄湯,於是我就是把番茄切很碎,煮出來的湯家人都很喜歡。
用料
豆腐 | 1大塊 |
西紅柿 | 3個 |
油 | 10克 |
鹽 | 看湯多少(建議少鹽) |
雞蛋 | 2-3個 |
低脂番茄豆腐湯的做法
我喝的時候才想着傳上來,所以沒有步驟圖了。
步驟1:把番茄尾部切十字放入開水中煮1分鐘左右,然後拿出來把番茄皮剝掉,切碎。(我一般是兩個番茄用料理機打碎,一個用刀切很碎。
步驟2:鍋加熱放油,油熱後放切好的所有番茄碎(包括料理機攪碎刀),大火煮2-3分鐘,加一碗水,大火煮開後中小火煮5分鐘,然後加五人份的水(具體我也沒量過),水開後放切成小塊的豆腐,水開後煮1分鐘左右,放攪拌好的雞蛋液,直接可以關火了。
小貼士
建議少鹽,所有人都適合的一款湯,營養又低脂