孩子正處於生長期,營養均衡很重要。怎樣讓孩子喜歡粗糧呢?思考良久,覺得還是這樣的方式更容易被接受。😁
用料
紅豆 | 10~20克 |
薏米 | 5~10克 |
黃豆 | 5~10克 |
紅皮花生 | 5~10克 |
紅棗 | 10顆 |
紅豆薏米營養糊的做法
幹黃豆洗淨
紅豆洗淨
薏米洗淨
花生洗淨
操作方法:
1.將紅豆,紅棗,薏米,黃豆,紅棗去核洗淨放入破壁機,根據破壁機最大限量刻度加入飲用水。2.蓋好蓋子選擇“米糊”功能,自動工作。
3.約30分鐘左右,香氣撲鼻的米糊就做好了。😁
😁
小貼士
紅豆薏米可以除濕氣哦,孩子很喜歡,下次再研究其他的營養糊。