我要排毒！早上空腹來一大杯檸檬水+西芹汁

國慶節在外胡吃海喝後，內心久久不能平靜……
今天就開始為期20天的上午小排毒。（能堅持幾天算幾天！）
快點來給腸子洗洗澡吧！

⚠️飲水量較大腎臟不好者🈲️

西芹中含有的鈉簇鹽是一種別的礦物鹽包括喜馬拉雅粉鹽中都沒有的特殊鈉，它是一種療愈排毒的草藥，可以清除口腔內的葡萄球菌鏈球菌等細菌。所以你在慢慢喝純西芹汁的時候可以在嘴裏含一會兒甚至漱漱口。然後繼續往下清除食道，胃，腸道內沉積的各種陳年毒素。

體內毒素較多的人可能一開始會很排斥西芹汁的味道，慢慢地你就能體會到西芹汁帶着濃郁香氣微鹹微甜的柔和口感是多麼美妙。

用料  

我要排毒！早上空腹來一大杯檸檬水+西芹汁的做法  

1. 這樣壓榨……有那種壓檸檬夾應該更省力。

2. 多點少點無所謂

3. 混入500毫升温水（水温不超過50度），最好一口氣喝完，如果不行，就在廚房一邊洗西芹一邊喝，一口接一口儘量不要間斷。（起牀刷過牙就馬上喝）

4. 然後就是榨西芹汁，我用的是這種雙軸慢速榨汁機，你也可以用惠人那種單軸慢速原汁機，儘量不要用攪拌機粉碎機哈！加水打的那種更不行。我們只需要喝100%純汁，不需要渣渣。（劃重點！檸檬水喝完後半小時以上才喝西芹汁！）時間間隔很重要，空腹更能保證療效。

5. 分兩次榨西芹，每次榨250毫升。站在榨汁機旁邊，立等就喝，不然很快氧化，有益物質就消失了。喝第一杯的時候一邊榨第二杯。

6. 如果實在難以接受500毫升可以先減半，慢慢習慣後最終加至500毫升。

7. 500毫升西芹汁後過半小時以上再吃早餐。午餐前必須保持無脂肪飲食。因為一旦攝入了脂肪或油脂，肝臟就必須切換到生成膽汁模式，以將其送入腸道幫助消化並分解脂肪。肝臟必須處理通過血液進入器官的脂肪，並吸收存儲一些脂肪以免心臟因為血液內過高的脂肪而變得負擔過重，所有這些都會干擾身體自然的早晨淨化排毒過程。

8. 早餐推薦水果餐。蘋果，紅心火龍果，野生藍莓，水果黃瓜。冬天實在胃寒吃不消的情況，先吃一杯燕麥糜，（燕麥糜做法參考這個帖子：

9. 劃重點！上午嚴禁任何葷食（包括任何蛋奶製品），禁含油脂的食物（包括腰果杏仁芝麻核桃任何堅果種子類，含油脂的水果如：牛油果，椰子肉），禁止一切大豆及大豆製品。