低卡減脂美食：番茄燉一切！

自從點亮了番茄土豆肥牛、番茄洋葱肥牛鍋之後，就有了這道番茄燉一切。

用料  

低卡減脂美食：番茄燉一切！的做法  

1. 土豆先削皮切小塊，放到奶鍋裏煮。然後開始處理其他各種食材：把喜歡的蔬菜選自己想吃的量，洗它們，該去皮去皮、該切塊切塊。

2. 炒鍋放點油，燒熱後放洋葱先炒出香味，然後把各式蔬菜倒入（先不倒番茄、土豆），蔬菜炒的差不多了倒入土豆炒一下，再倒入番茄，放鹽讓番茄出汁，汁不夠多就加些煮土豆的水進去（別太多！適量，蔬菜也會出水），然後醬油、韓國辣醬神馬的你喜歡的調味品可以放進去了（拿不準就邊放邊嘗味兒）。

3. 把滷牛肉或者肥牛片放進鍋中，蓋上鍋蓋，燉到湯汁差不多吸收，如果沒被吸收完，就開着鍋蓋大火煮會兒。