屯了一冬天的肉
也該甩甩了,
趁
夏天還沒來,
春天
是不是要減減肥?
用料
生菜 | 3-6片 |
黃瓜 | 1/4根 |
草莓 | 2-3個 |
藍莓 | 一小把 |
雞蛋 | 1個 |
每日堅果 | 1袋 |
【油醋汁】 | |
檸檬 | 半個 |
橄欖油 | 5勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
鹽 | |
胡椒 | |
超快速春日營養堅果沙拉的做法
準備食材,大家喜歡什麼別的蔬菜水果也可以加進來呀!
蔬菜水果洗淨,切好,備用。雞蛋煮熟,剝殼切好,備用。
做油醋汁:就是把檸檬汁,橄欖油,鹽,胡椒放到一個密閉容器裏使勁兒晃就行了,可以根據你自己口味調整用量。(這個在下廚房有很多教程,大家可以去搜搜。)
把準備好的蔬菜水果擺盤,最後加入一袋堅果。淋上油醋汁,拌勻就可以吃啦!
超快速春日營養堅果沙拉就完成啦!