減脂達人最愛的美食,低卡橄欖油手撕雞,採用雞大胸,黃檸檬,小青檸,金針菇等製作
用料
雞大胸 | 三隻 |
黃檸檬 | 一個 |
青檸檬 | 4.5個 |
金針菇 | 一把 |
青辣椒 | 一把 |
紅辣椒(或小米辣) | 一把 |
大蒜 | 一頭 |
香菜 | 一把 |
低卡檸檬手撕雞的做法
準備食材,調一碗料汁(生抽,香醋,鹽,雞精,橄欖油)
金針菇焯水
雞胸用清水料酒煮熟
雞胸金針菇煮好都過冷水,雞胸撕線條
所有調料放一起,拌均勻
不減脂可以配兩瓶啤酒😄
成為夏日最愛的美食
三五好友煮一大盆,喝點啤酒,配點烤串(我的菜譜裏有一個陳皮牛肉,做出來比烤串還香,可以看看)再來口清香的雞肉,嗯,爽口,解酒,哈哈哈