適用減肥人士又想要滿足口腹之慾的寶寶!
薯片熱量高的話,可以用山藥片或麥片代替,當然這個只是比正常的炸雞熱量少了那麼一點點!相比健身餐必然不是很友好,但是作為高熱量替代品,還是可以偶爾犒勞滿足一下自己!
用料
雞翅 | 8個 |
姜 | 2片 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
雞蛋 | 1個 |
醬油 | 2勺 |
麪粉 | 適量克 |
薯片 | 一包 |
空氣炸鍋火爆炸雞翅的做法
醬油,料酒,葱,辣椒,胡椒粉,南德佐料(萬能調料)醃製40分鐘左右(冷藏冰箱)
雞翅裹上適量麪粉
裹上一層蛋液
裹上一層薯片碎
放入空氣炸鍋200度15分鐘左右,記得中途翻面
完成!
小貼士
一點記得翻面,我因為第一次用這個,沒有翻面,所以導致一面有點糊啦!所以大家記得翻面吶