（滋潤去燥秋冬季甜品）消積止咳潤肺銀耳羹

以前就知道感冒就是感冒，當媽以後，才發現感冒除了風寒感冒、風熱感冒還有一種感冒叫積食感冒的，積食症狀便祕，大便乾硬，口臭，食慾不振，...出現這些症狀大幾天後，不解決就變成積食感冒，積食感冒症狀:沒有任何感冒症狀的低燒，低燒兩天後出現咳嗽，最近幾天我家兩個小寶寶都是積食低燒咳嗽，白天有點咳，晚上睡覺老咳醒，大的説話口氣特別重，連續煮了3天后基本沒症狀了

非常適合秋冬季節天氣乾燥的甜品，滋潤去燥而不寒涼

這是我3個娃一天的喝水量，一個娃的用量可以減少   ，小寶寶喝水就行了

用料  

（滋潤去燥秋冬季甜品）消積止咳潤肺銀耳羹的做法  

1. 材料大合照，用料可自行減少

2. 紅棗山楂泡一下，紅棗去核切片

3. 金桔對半切開去籽後在一開四，如果小寶寶只是喝水的話，去籽後不切了也行

4. 銀耳泡開去黃色蒂後切碎

5. 除蘋果，冰糖外，所有食材全部下鍋煮，煮40分鐘，因為銀耳要煮久才出膠，水放比需要喝的多點，一次性放夠，中途加水影響銀耳出膠，口感不那麼好了

6. 蘋果去皮切丁，放進去煮10分鐘加入冰糖，，在煮10分鐘就好了

7. 有點粘稠的，酸酸甜甜的，大寶小寶都愛喝

小貼士

不要中途加水，如果水放多了可以煮久點
出現積食症狀了就煮，不要拖到積食感冒，如果感冒嚴重了需要看醫生，在配合食療縮短病程