濕疹要注意的事兒

這個病因為自己長期熬夜引起免疫力下降造成的，做人一定要自律！！！
不要以為自己還年輕就可以亂來！熬夜是要付出代價的。

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用料  

濕疹要注意的事兒的做法  

1. 禁忌：
   1.熬夜，讓你變醜和失去健康！
   2.牛肉、牛奶。
   3.鵝鴨羊。
   4.冷飲、酸奶、雪糕。
   5.甜食。
   6.肉製品。
   7.油炸食物。
   8.海鮮包括魚、蠔油、鮑汁。
   9.榴蓮、菠蘿、荔枝、龍眼、芒果、石榴。
   10.辛辣食物：韭菜、辣椒、胡椒、花椒等等。
   11.酒類。
   12.花生、筍、芋頭。
   13.高組胺食物儘量避免：
   14.嚴重時不能曬太陽。
   15.不能養寵物。
   
   

2. 可以吃的：
   1.雞、雞蛋。
   2.豬身上的各部分。
   3.青菜，煮的時候加點姜。
   4.除上面不能吃的水果，不能多吃！
   5.槲皮素含量多的食物有蘋果皮、橘子、橙子、葡萄、櫻桃、藍莓、黑莓、洋葱、茴香、香菜、橄欖油、茶、豆類食品等。
   

3. 關於藥物：
   1.儘量不要使用激素類藥物。
   2.一副中藥每天可以煎煮2至3次，每次煎成一碗左右(約300克)，每天喝2至3次，每次一碗，不要一口氣喝完，每一次約半小時，保持温熱狀態小口地喝完！
   3.三個月為一個療程。

4. 早敲膽經，每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。

5. 晚揉肝經，肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
   每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒。

6. 堅持運動，可以通過長期堅持自己喜歡的運動來改善或增強體質，比如快走、慢跑、瑜伽、太極或八段錦等等，每次至少運動20分鐘左右，微微出汗即可。

小貼士

1.濕疹的忌口也是因人而異的，吃了這個東西病情嚴重了，自己就要記錄下來列入黑名單！
2.生病讓人不好受，保持樂觀的心情才能儘快痊癒！
3.上面不是寶典，只有醫生才能幫到你！