藜麥：富含有多種維生素，特別是B類維生素，像皂甙以及甜菜鹼等，而且還含有十幾種人體必需的氨基酸和礦物質，營養成分十分豐富，糯米：有補益中氣，健脾養胃，斂汗的功效，燕麥：補脾益氣，止虛汗的功效。
用料
| 藜麥 | 40克 |
| 燕麥 | 25克 |
| 糯米 | 20克 |
| 水 | 適量 |
營養藜麥糊的做法
先稱好份量，清洗乾淨，再加入4碗水，（如果兩人份可以減半）
![營養藜麥糊的做法步驟圖，營養藜麥糊怎麼做好吃 第2張]( "營養藜麥糊的做法步驟圖，營養藜麥糊怎麼做好吃 第2張")
再按破壁機米糊鍵，加適量的糖，口感更好。
![營養藜麥糊的做法步驟圖，營養藜麥糊怎麼做好吃 第3張]( "營養藜麥糊的做法步驟圖，營養藜麥糊怎麼做好吃 第3張")
小貼士
隨自己口味，也可以加入適量純牛奶，口感更好，
最新推薦
- 1美味的營養粗糧糊簡單做法,營養粗糧糊做法大全
- 2美味的營養薏米糊簡單做法,營養薏米糊做法大全
- 3美味的營養面線糊簡單做法,營養面線糊做法大全
- 4美味的營養黑米糊簡單做法,營養黑米糊做法大全
- 5藜麥燕麥早餐塔（營養健康）做法 步驟 圖解
- 6美味的八寶營養糊簡單做法,八寶營養糊做法大全
- 7美味的早餐營養糊簡單做法,早餐營養糊做法大全
- 8美味的營養南瓜糊簡單做法,營養南瓜糊做法大全
- 9美味的營養玉米糊簡單做法,營養玉米糊做法大全
- 10美味的小米營養糊簡單做法,小米營養糊做法大全
- 11「藜麥懶人做法」好吃又營養的清燉藜麥海鮮粥做法 步驟 圖解
- 12美味的營養豆米糊簡單做法,營養豆米糊做法大全
- 13美味的祛濕營養糊簡單做法,祛濕營養糊做法大全
- 14美味的營養芝麻糊簡單做法,營養芝麻糊做法大全
- 15營養米糊-番薯玉米燕麥糊做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1營養全升級，藜麥銀耳羹，好吃營養的寶寶輔食做法 步驟 圖解
- 2美味的營養南瓜糊簡單做法,營養南瓜糊做法大全
- 3美味的營養黑米糊簡單做法,營養黑米糊做法大全
- 4全營養的雜蔬炒藜麥做法 步驟 圖解
- 5美味的五穀營養糊簡單做法,五穀營養糊做法大全
- 6營養～藜麥乾貝粥的做法步驟,營養～藜麥乾貝粥怎麼做最好吃
- 7美味的營養蔬菜糊簡單做法,營養蔬菜糊做法大全
- 8美味的小米營養糊簡單做法,小米營養糊做法大全
- 9美味的營養豆米糊簡單做法,營養豆米糊做法大全
- 10美味的早餐營養糊簡單做法,早餐營養糊做法大全
- 11美味的營養粗糧糊簡單做法,營養粗糧糊做法大全
- 12美味的營養玉米糊簡單做法,營養玉米糊做法大全
- 13美味的八寶營養糊簡單做法,八寶營養糊做法大全
- 14鮮香藜麥小米營養粥做法 步驟 圖解
- 15藜麥煮多久？藜麥營養
- 16快早餐 小白菜香腸藜麥小米粥 營養營養做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1美味的化皮燒肉簡單做法,化皮燒肉做法大全
- 2小鹹菜(圓白菜胡蘿蔔)做法 步驟 圖解
- 3生綠豆芽超簡單的做法步驟,生綠豆芽超簡單怎麼做最好吃
- 4下飯菜❤️尖椒炒醬牛肉做法 步驟 圖解
- 5Ankarsrum奧斯汀 爆漿芝士玉米粒三明治做法 步驟 圖解
- 6蛋卷的簡單家常做法，好吃的蛋卷家常做法
- 7香蕉全麥磅蛋糕的做法步驟,香蕉全麥磅蛋糕怎麼做最好吃
- 8美味的清香絲瓜湯簡單做法,清香絲瓜湯做法大全
- 9美味的美味小海魚簡單做法,美味小海魚做法大全
- 10美味的簡易月餅簡單做法,簡易月餅做法大全
- 11糯米蛋糕-絕不塌陷的祕訣做法 步驟 圖解
- 12滿足又不胖的：韓式辣鍋.做法 步驟 圖解
- 13早餐蔬菜蝦餅～手殘版做法 步驟 圖解
- 14萬聖節南瓜意麪的做法步驟,萬聖節南瓜意麪怎麼做最好吃
- 15帶我裝B帶我FLY2017🤘🏻😻👏🏿做法 步驟 圖解