好孕期間安心飲食

進入了孕後期，又正好進入了秋冬季節，為了增強自身和寶寶的抵抗力及多種微量元素，作為海邊姑娘，最終選擇了它——海蔘！

用料  

好孕期間安心飲食的做法  

1. 取適量純淡幹海蔘，根據個人食量，時間來定～（可以一次性多泡發幾頭，省時省力）

2. 換水泡發

3. 每12小時更換一次純淨水，放置於冰箱冷藏室內低温泡發

4. 泡發48小時後，取出海蔘沙嘴。

5. 冷水入鍋，大火燒開後，轉中小火煮沸，20-40分鐘，根據個人口感來定。

6. 煮沸後，自然放涼，更換純淨水，放置冷藏室泡發12小時，即可食用。吃不完的可以放置冷凍，隨吃隨取即可。

小貼士

1-記得每12小時更換一次水，利於海蔘的泡發。
2-寶媽可以在孕後期吃1-2個月，有助於寶寶生長，也可以提高寶媽自身的免疫力。
3-現在是野生海蔘的打撈季節哦～如果有需要可添加微信號：Dtian_721隨時諮詢哦～
上圖純本人無P圖操作，本人食用中～