生酮飲食：吃對脂肪贏回身材和健康👏
🍬糖和精製碳水化合物🍰才是導致肥胖和心臟病的真正原因。
控糖，減少碳水的攝入配合理想燃料，一日三餐，進入生酮時代。
用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 青菜 | 各種 |
| 牛肉 | |
| 雞胸肉 | |
| 理想燃料 |
生酮飲食健康每一天的做法
小貼士
下午可以加袋理想燃料固體飲料
生酮飲食健康每一天
菜譜
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