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酸辣扇貝

菜譜 閲讀(2.11W)
酸辣扇貝的做法步驟圖,酸辣扇貝怎麼做好吃

扇貝,是非常天然的補鋅、補鈣、補鐵的好方法,而且經常食用扇貝對促進腦細胞發育,活化腦細胞有極大的好處。缺鋅的表現主要就是:厭食、食慾減退,甚至不想吃。嚴重的也有可能出現口腔潰瘍,發展下去還會引起免疫力下降。所以多吃些貝類海鮮,是補鋅的捷徑之一。扇貝的營養十分豐富,是高蛋白低脂肪的海洋貝類。

用料  

扇貝, 視扇貝大小調整數量 12 個
新鮮辣椒 1 根
蒜頭 3 粒
魚露 10克
檸檬汁 1 匙
3 克
2 克

酸辣扇貝的做法  

  1. 安裝攪拌刀,將辣椒、蒜頭、糖、鹽、魚露和檸檬汁放入主鍋,以5秒/速度6切碎,將醬汁淋在扇貝上。

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  2. 主鍋加入600毫升水,架上鍋組,以20分/110度加熱鍵啟動蒸煮,趁熱享用。

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  3. 完成後趁熱享用。

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