感冒咳嗽水果食療湯🥣秋冬止咳潤肺‼️少生病✔️

❄️秋冬季節，一冷一熱很容易就感冒咳嗽，除了增強抵抗力外，還可以安排一些食療湯預防和緩解，情況嚴重還是要及時就醫哦～
感冒咳嗽期間要多喝水，多吃蔬菜水果，注意多休息，儘量不要去人員密集的地方。
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給大家總結一下風熱感冒和風寒感冒的症狀：
✅風寒感冒：鼻塞，流清鼻涕，怕冷，頭痛，肌肉痠痛，咽癢，咳嗽，咳稀白痰，舌苔薄白等
✅風熱感冒：鼻塞，流黃鼻涕，發熱，咳嗽，咳黃痰，咽癢，咳黃痰，舌苔薄黃等

用料  

感冒咳嗽水果食療湯🥣秋冬止咳潤肺‼️少生病✔️的做法  

1. 6款養生食療湯～

2. （針對風熱感冒，鼻塞流鼻涕）

3. （預防腹瀉）

4. （乾咳少痰，清熱潤肺，補充維生素c）

5. （針對感冒初期，風寒感冒，止咳化痰）

6. （生津益脾，潤喉解燥，止咳化痰）

7. （止咳化痰，清火潤肺）

小貼士

以上食療湯的製作過程：
食材洗淨，去皮切塊，放入鍋中加500ml水煮20分鐘（也可以用燉盅/養生壺）
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⚠️注意事項
一歲以下寶寶可以只喝湯，一歲以上可以連食材一起吃
孕媽/哺乳期媽媽也可以喝哦，大人也可以跟寶寶一起喝
寶寶生病期間不愛吃藥/喝水，也可以安排水果食療湯，加速寶寶新陳代謝
食療湯只用於緩解和預防，病情加重要及時就醫✅