夏季鐵皮石斛鮮吃法

對於愛好養生的吃貨來説，如何有機地、低成本地，又不嫌麻煩的養生是有訣竅的

用料  

夏季鐵皮石斛鮮吃法的做法  

1. 家養的鐵皮石斛，開花時吃花，花落時吃莖葉，夏季最適合做鐵皮石斛鮮草榨汁

2. 把老的鐵皮石斛莖葉剪下來，浸水10分鐘，第一遍把灰塵和不友好的物質泡掉，再洗乾淨每一片葉子後放盤子裏

3. 把礦泉水和鐵皮石斛莖葉放到豆漿機裏

4. 豆漿機按下果蔬冷飲按鈕，自動榨汁

5. 把表面的泡泡用勺子清理乾淨

6. 家裏漏勺找不到了，索性直接裝杯子裏喝，營養物質一點也不流失，當然也有渣，吐掉就是

7. 由於鐵皮石斛屬於寒性，脾胃虛寒者可以加入枸杞，把清涼解毒的鐵皮石斛綜合下

8. 一家人可以在夏季保健起來