鐵皮石斛（鐵皮楓鬥）滋養陰津、增強體質、補益脾胃、護肝利膽、強筋壯骨、降低血糖、抑制腫瘤、明亮眼目、滋潤肌膚、延年益壽（保健美容聖品）
用料
| 鐵皮石斛 | 5根 |
| 紅棗 | 適量 |
| 枸杞 | 一小把 |
| 冰糖或蜂蜜 |
養生美容鮮鐵皮石斛湯（快速版）的做法
石斛切丁放料理機打碎
![養生美容鮮鐵皮石斛湯（快速版）的做法步驟圖 第2張]( "養生美容鮮鐵皮石斛湯（快速版）的做法步驟圖 第2張")
紅棗枸杞也加水打碎
![養生美容鮮鐵皮石斛湯（快速版）的做法步驟圖 第3張]( "養生美容鮮鐵皮石斛湯（快速版）的做法步驟圖 第3張")
放高壓鍋鎘水燉，高壓鍋茲一會兒就好了（此圖是燉好了的）
![養生美容鮮鐵皮石斛湯（快速版）的做法步驟圖 第4張]( "養生美容鮮鐵皮石斛湯（快速版）的做法步驟圖 第4張")
石斛打的越碎越好膠質物會充分打出來，粗纖維打碎不扎（石斛的粗纖維也有營養價值，所以不要榨汁）
![養生美容鮮鐵皮石斛湯（快速版）的做法步驟圖 第5張]( "養生美容鮮鐵皮石斛湯（快速版）的做法步驟圖 第5張")
如果要放冰糖的，燉的時候放，放蜂蜜的，燉好了微涼再加！
![養生美容鮮鐵皮石斛湯（快速版）的做法步驟圖 第6張]( "養生美容鮮鐵皮石斛湯（快速版）的做法步驟圖 第6張")
小貼士
感冒的人不能喝哦、會加重感冒
