「滋陰潤燥」簡單方便效果好 冰糖雪梨百合湯

最近身體感覺乾燥，鼻腔痰裏都帶點血絲，還便祕。連着吃了幾天這個湯，就好了。
冰糖雪梨清肺潤燥、止咳化痰，百合養心陰，枸杞養肝、補腎陰、潤肺，再加點紅棗，滋陰潤燥效果特別好，吃了好睡好拉😺

用料  

「滋陰潤燥」簡單方便效果好 冰糖雪梨百合湯的做法  

1. 準備以上食材。燒一壺開水待用。百合我會用開水燙一下，怕有硫。梨紅棗枸杞洗淨。

2. 紅棗切成兩塊。梨切成四大塊，大塊點會更好吃，覺得不好下口可以再切一下。果核和皮都不去，一起煮，梨皮和果核都是熱性的，可以中和梨與百合的寒性，也有止咳化痰潤肺等功效。

3. 食材放入鍋中，加入開水900ml，開大火煮開，轉小火煮30分鐘。關火

4. 開吃～梨百合和湯一起吃，其他隨意。