無糖冰淇淋🍦➕簡易甜品凍/烤水果

自從吃了一週好吃的冰淇淋 體重會回升之後 就尋摸着該找點替代品 .....天越冷 我越愛吃冰.........戒醣之後吃超市賣的冰淇淋 總覺得太甜了……那就自己做吧 然後發現 自己做比去超市買貴誒……哈哈哈哈哈哈 但是比超市好吃居然.....
做冰淇淋還是累 哈哈哈哈 那直接凍水果 反正 凍了之後 咬起來像冰淇淋的 都OK～
哈哈 又加了個一口的黏糕

用料  

無糖冰淇淋🍦➕簡易甜品凍/烤水果的做法  

1. ✔️🍦生酮冰淇淋： 奶油400ml➕奶油奶酪80g（微波爐加熱後融化）手動打蛋器打打打打打 約十幾分鍾 不需要打發到抹蛋糕那種，但得有那種濃稠的感覺、➕可可粉➕黑咖啡粉➕代糖 繼續打打打（太稠就加一些牛奶繼續攪 然後加燕麥，我的是帶乾果的燕麥、裏面的葡萄乾啥的吃到很驚喜。 凍冰箱就可以了～ 我愛吃顆粒感 所以加了燕麥 之後再做可加巧克力碎和乾果碎～

2. 🍦椰蓉冰淇淋  奶油300ml打發➕30g椰子醬，椰絲球六個捏碎了混合在裏面 最上層鋪一層。   凍冰箱 OK

3. ✔️凍柿子  1、打開冰凍室。     2、把柿子洗乾淨放進去。     3、關上冰箱門

4. ✔️凍梨🍐 一定要綿綿口感的梨 凍起來才好吃～

5. ✔️凍香蕉🍌 賊好吃～

6. ✔️凍藕粉～ 三包藕粉 500ml開水 夠濃才Q彈 頂上碼上些莓子～OK 我放的冷藏室 我覺得冷凍應該會咬不動...

7. ✔️凍冰粉。冰粉當吉利丁片用了...         冰粉粉20g倒入一升的沸水中攪拌三五分鐘，加入5g黑咖啡➕10g無糖可可➕200ml低脂牛奶加里面 攪拌均勻 冷卻後就OK啦 為了濃郁的奶味我還倒了20g奶粉....哦還加了代糖10g左右吧

8. ✔️凍酸奶...希臘酸奶扔冷凍 噢耶

9. ✔️烤箱烤蘋果 整顆蘋果 丟烤箱 180度30分鐘～～～～～哇塞 酸酸甜甜非常好吃 冬天吃着還暖和～～～～

10. ✔️糯米棗糕。    想吃年糕又怕吃太多....就拿蛋撻盒弄了一小個 也簡單～。        糯米粉加牛奶和糖攪一攪 別太稠、碼上紅棗 烤箱160度20分不到（我同時烤了蘋果 所以不能確定具體時間 反正十幾分鍾吧

11.   無糖酸奶➕代糖➕各類水果=炒酸奶效果 凍在烤盤上 鋪油紙
    凍香蕉、酸奶、葡萄、菠蘿片、剝好的橘子橙子、     蒸好或者烤好的地瓜、南瓜～。    只要綿綿的口感的都可以扔進冷凍室一試......有待嘗試呢 先放着