血糯米,是黑米中的一個重要種類,因為米質有糯性,所以稱為血糯。它自古就是常熟盛產的紅色名貴水稻品種。由於血糯米營養豐富,含有豐富的維生素E、蛋白質和鐵元素以及紅色素,而且具有很好的滋補作用,因此被人們稱為“補血米""長壽米"。還能温暖脾胃!加上健脾胃的小米一起,小朋友吃特別好!
用料
血糯米 | 60克 |
小米 | 60克 |
雞蛋 | 3個 |
細砂糖 | 10克 |
橄欖油 | 15克 |
紅棗 | 3顆 |
寶寶版血糯米紅棗小米蒸糕的做法
血糯米和小米提前泡一晚
泡好的血糯米和小米把水倒幹,放入料理機,加入3個蛋黃 去核紅棗和橄欖油開始打米糊
打好的米糊如上圖
3個蛋清加入幾滴白醋和細砂糖開始打發 快速打發
米糊和蛋白拌均勻,倒入刷好油的模具,上鍋大火蒸!水開後蒸20分鐘,關火,燜5分鐘!出鍋
微涼脱膜
燈光下顏色比較亮,食物會顏色深點!但口感和味道都很贊!!
好啦,寶寶的早餐準備好啦!完美!因為是粗糧糕,口感小朋友可能會覺得有點糙,建議可以搭配上爽口的清炒芥菜,就可以解決了,非常不錯!
小貼士
寶寶吃盡量少油少糖,紅棗本身帶有甜味,加入一起可以調味了,所以糖不需要多放!