用料
| 火龍果 | 3/1個 |
| 礦泉水 | 500毫升 |
| 白糖(或煉乳) | 20克 |
| 純牛奶 | 適量 |
| 或者乳酸菌(也可以) |
火龍果撞奶火龍果含有大量的花青素，可以有效清除體內自由基，可以保持皮膚濕潤，防治衰老。火龍果含有大量的粗纖維，還可以促進胃腸蠕動。的做法
準備材料，白糖已經放入水中了！
![火龍果撞奶火龍果含有大量的花青素，可以有效清除體內自由基，可以保持皮膚濕潤，防治衰老。火龍果含有大量的粗纖維，還可以促進胃腸蠕動。的做法步驟圖 第2張]( "火龍果撞奶火龍果含有大量的花青素，可以有效清除體內自由基，可以保持皮膚濕潤，防治衰老。火龍果含有大量的粗纖維，還可以促進胃腸蠕動。的做法步驟圖 第2張")
火龍果➕糖(或煉乳)➕大半杯礦泉榨汁
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再倒入剩下的礦泉水到小奶鍋裏一起加熱之開即可🔥放入白涼粉攪拌均勻
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過篩火龍果籽
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涼一下(再放到冰箱冷藏更佳)
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一杯牛奶➕火龍果混合一下
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布靈布靈～完成
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加入養樂多裏用勺子攪拌均勻，感覺這個👆🏻更好喝！
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