關於花青素做法步驟圖解

♥️入秋後明顯感覺天乾物燥，喉嚨容易發炎上火，皮膚也總覺得乾乾的。來一碗滋潤的甜品滋潤一下吧！‼️銀耳含有豐富的膠質，紫薯含有豐富的花青素、黃薯含有豐富的膳食纖維，三者結合讓你吃出美麗用料銀耳1朵紫薯1個黃薯1個冰糖...

夏季來一杯自制健康氣泡水可好~無需吐皮，葡萄夏季新吃法~PS直接吃也超級好吃用料葡萄一串，20顆吧多些好吃檸檬半個或者1/4蜂蜜1大勺，糖也行10分鐘快手無糖也甜葡萄冰-氣泡水的絕配，補足花青素的做法1洗：加麪粉一勺，沖水洗淨...

熬果醬一點也不難，只需要花點耐心用小火慢慢熬煮，有時候看着鍋中“咕嚕咕嚕”泛着泡泡真的還挺解壓的。今天推薦一款森林莓果果醬，用樹莓和藍莓混合熬煮，滿滿的花青素，可以延緩衰老。這次咻咻用到的白砂糖比例是40%，屬於減...

🌻抗氧化大佬———花青素🍃花青素是當今科學家發現zz有效的抗氧化劑🔍花青素的抗氧化性能比VE高50倍，比VC高20倍。🍊也是zz有效的自由基清除劑🍃花青素可以通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈...

黑米粉富含花青素，但是筋度不足，所以出手套膜很難，不適合做甜味吐司，做歐包非常合適。天然紫色，營養且好看。用料黑米麪包粉250克王后高筋麪包粉250克喜馬拉雅粉鹽7克酵母5克橄欖油40克冰水320克左右花青素布魯姆歐包-黑米...

用料藍莓750克細砂糖/木糖醇20克花青素大王-藍莓果醬的做法挑選新鮮藍莓要甜不要酸酸的藍莓需要加更多糖導致糖分攝入過量洗淨挨個去蒂手工搗碎加糖醃製20分鐘左右此時的花青素和藍莓香甜味道已溢出屏幕倒入不粘鍋手...

無添加劑的天然果醬用料藍莓125克草莓9個冰糖10克白砂糖10克草莓藍莓醬-草莓醬🍓藍莓醬-果醬之王（高花青素）的做法準備新鮮草莓🍓和藍莓切開草莓🍓和藍莓倒入鍋中預熱加入砂糖炒到融化砂糖後放冰糖小火燉5到10分鐘，直至...

我愛麪包勝過任何其它麪食。麪包的麥香味是一切幸福的基礎。有了美味麪包的日子就有希望。除了麪包，烘焙，平時花時間最多的是健身。為了不讓健身結果付諸一炬，我會想方設法做營養豐富但是低卡健康的麪包搭配我的健身餐。...

紅心火龍果都吃過吧？把它變成紅紅的QQ的小丸子，你試過嗎？用料紅心火龍果適量木薯澱粉適量白砂糖少量親愛的花青素的做法把紅心火龍果挖出來，切成小塊塊沒有攪拌機的話就用勺子也能壓成糊，好美的顏色，麼麼噠適量添加木薯澱粉...

蝶豆花真的調色神器泡水是藍色遇到酸性變紫色富含花青素紅肉火龍果也是富含花青素用料蝶豆花4朵檸檬2片蘇打水1瓶紅肉火龍果適量蜂蜜適量高顏值飲品·一杯花青素的做法蝶豆花泡水，凍成冰塊備用凍成冰塊是為了加檸檬時，...

黑枸杞泡酒，最適合女神喝的枸杞酒，很少人知道黑枸杞被稱為花青素的王中王。用料製作過程詳見視頻製作過程詳見視頻黑枸杞泡酒，花青素的王中王的做法制作過程詳見視頻小貼士泡酒一定要選純糧食酒，這樣泡出來的酒才香純，不辣...

蝶豆花是一種天然色素，有了蝶豆花參與，給美食多了一份顏值和美味的驚喜！用酒杯作容器，4色漸變融合，像一杯星空夢幻雞尾酒，不能喝酒的寶貝可以過一把癮喲蝶豆花含有豐富的維他命A、維他命C和維他命E，富含花青素，可提高免疫力，而...

仙人掌果含有豐富的植物營養素與抗氧化劑，對身體內外都有絕佳的益處。並含有高量的維生素a、b1、b12、d3，核黃素及花青素能促進肌膚細胞再生、增強肌膚的柔軟度，常食多漂亮哦。用料仙人掌果1枚温水300ml檸檬汁適量蜂蜜適...

★滿媽廚房★紫薯富含硒類元素，利於人體吸收，能有效抑制癌細胞的生長，從而降低和預防癌症的發生，是全家老幼皆宜的食物。紫薯富含纖維素，有助於促進腸道的蠕動，將體內殘留的有害物質清除排出體外，有利於通便，寶寶適量食用能有...

花帽妹妹前幾天做的熊哥哥被金寶嫌棄，因為沒有手牽手的熊妹妹，今天補一個萌萌噠，頭戴花朵帽🌸害羞的樣子超可愛用料高筋麪粉400克低筋麪粉50克牛奶250克酵母7克細砂糖40克鹽5克雞蛋1個黃油40克奶粉10克紫薯泥適量奶酪片1...

一碗極具浪漫色彩的米粥，滿滿花青素的紫甘藍讓原本普通的燕麥粥變得如此不一樣。方子是兩人份，大家按需增減。用料紫甘藍30克大米60克燕麥20克水650克花青素米粥的做法燕麥和大米洗乾淨，紫甘藍切絲，所有食材放入主鍋，30分...

我個人比較喜歡這類顏色的食物營養又美味花青素花青素還有硒硒......芝士就是力量啊怎麼能少了這麼誘人的東西用料吐司2片紫薯適量芝士條2個雞蛋1個牛奶或淡奶油少量【花青素·芝士】紫薯芝士卷的做法準備食材紫薯削...

非常好吃的黑暗料理，其實同做法也可以用普通土豆做，只是顏色是金黃色的，而且沒有微甜的口感。用料紫土豆一斤五花肉末小拳頭那麼大小葱5根鹽2勺花青素肉渣葱香紫土豆泥的做法購買含有花青素的紫色土豆，帶皮水煮後，讓你家地...

春天裏，孩子們摘熟透了黑透了的桑葚，是我們最快樂的記憶。當時的我們哪裏會講究什麼營養價值，只是知道四五月份，山上隨處可見又黑又大的桑葚，吃起來酸甜酸甜的，味道不錯，常常的我們吃得滿口牙都是紫紫的。而如今，人們更講究的...

真心建議女孩子把奶茶換成它，mei白抗氧化！我願稱之為茶飲界的水光！我嘗試喝了好幾周，皮膚真的有變白！材料簡單，做法快捷！兩分鐘搞定這款素顏水！夏天來了！姐妹們快喝起來！用料黑枸杞一小把玫瑰花10朵桑葚幹一小把這杯花青素！真的...

愛慘了紫色，嘻嘻用料雞胸肉1塊苦瓜半根胡蘿蔔紫蘿蔔各根紫薯適量葡萄🍇適量滿滿花青素的減脂便當-monbento的做法胡蘿蔔紫蘿蔔洗淨，紫薯去皮蒸熟～夏黑葡萄洗淨擦乾水分～雞胸肉切片，苦瓜切片，一起炒熟～加鹽調味擺入monbento便...

火龍果皮的營養很高，特別是花青素的含量。一般吃完果肉皮就仍掉了，很可惜，今天我們就來變廢為寶來個營養美味的炒飯吧！用料雞蛋2只小葱1跟新鮮玉米粒半小碗火龍果皮半片白菜兩片葉子玉米油&豬油按喜好加鹽、生抽適量...

我一般是頭天晚上發麪，隔水40-50度左右2小時，面發到兩倍大，可以蓋上保鮮膜放進冰箱冷藏。第二天拿出來半小時後就可以正常使用了。這樣做比較節省時間，另外放進冰箱的面發酵的更好，組織更細膩。如果覺得面有點酸味兒可以加...

姐姐的早餐系列之~紫薯米糊紫薯具有補益作用，能健脾、補氣血。紫薯含有花青素，對眼睛、對皮膚都有很多好處；還含有膳食纖維，對潤腸也有很好的作用呢。早晨來一杯紫薯米糊，營養又美味。食材放入九陽免濾免洗豆漿機自動出漿，...

用料藍莓500克檸檬汁50毫升白糖60克（滿滿不老容顏花青素）藍莓果醬的做法藍莓洗淨，瀝乾水分。放糖，攪拌均勻，用勺子壓一壓藍莓，然後靜置半小時。用小火慢慢熬，待白糖都融化，放檸檬汁。一邊熬，一邊攪動攪動，以免糊鍋。熬着熬着，會...