進入秋冬季節，需要進吃温補食材，花膠具有滿滿的膠原蛋白，零脂肪.符合各個年齡階段的人羣服用.今天就來一碗女人最愛的甜湯——花膠燉奶（第一次寫菜譜，不足之處大家見諒）
用料
| 花膠 | 80克 |
| 紅棗 | 12顆 |
| 枸杞 | 20粒 |
| 姜 | 5片 |
| 紅蓮子 | 20克 |
花膠燉奶的做法
選擇好花膠，提早一個晚上用涼水浸泡
![花膠燉奶的做法步驟圖，花膠燉奶怎麼做好吃 第2張]( "花膠燉奶的做法步驟圖，花膠燉奶怎麼做好吃 第2張")
煮一鍋開水，放入葱姜去腥，然後把用涼水浸泡一夜的花膠在開水裏燙一下，看見花膠改變顏色後，馬上拿起，然後放進裝有冷水的盤子中，繼續泡發.途中可以更換兩到三次涼水.
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準備好途中的配料，冰糖少許，或者可以加入紅糖.看個人喜歡.把全部配料放進燉鍋中，加入熱水沒過材料，燉一個小時左右.
![花膠燉奶的做法步驟圖，花膠燉奶怎麼做好吃 第4張]( "花膠燉奶的做法步驟圖，花膠燉奶怎麼做好吃 第4張")
吃的時候➕牛奶，慢慢的膠原蛋白.
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