好喝養胃的幾款營養豆漿，老少皆宜建議收藏

⬆️養生健康早餐豆漿，6種搭配不重樣⬆️
今天來給大家分享一波養生豆漿的搭配，一天一杯不同口味，營養又健康，家裏有豆漿機的小夥伴，可以自己每天榨一杯給家人喝，好喝又養胃，老少皆宜！

⬆️讓我們一起行動起來吧⬆️

喜歡的話可以收藏，也可以給我留言，看到看到都會回覆~

平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：
（三蒸三曬祛濕丸：祛濕，健脾，減肥，消腫)

(九蒸九曬芝麻丸：補腎，黑髮，防脱，生髮，通便)

（五紅丸，最適合女人吃的丸子，補氣血神器，治療姨媽暗紅等一切問題）

用料  

好喝養胃的幾款營養豆漿，老少皆宜建議收藏的做法  

1. 1.南瓜綠豆豆漿
   材料：南瓜2個拳頭大+綠豆25g+水800ml
   做法：南瓜去皮切塊，綠豆先泡一晚，加水放入豆漿機

2. 2.蘋果黃豆豆漿
   材料：蘋果1個+黃豆60g+水800ml
   做法：蘋果去皮，黃豆提前浸泡一晚，加水放入豆漿機

3. 3.黃豆綠豆小米百合豆漿
   材料：黃豆10g+綠豆10g+小米10g+百合10g+水800ml
   做法：黃豆、綠豆提前浸泡，小米、百合洗淨，加水放入豆漿機

4. 4.銀耳百合雪梨糊
   材料：銀耳1朵+梨1個+蓮子幾顆+冰糖適量
   做法：銀耳去蒂，梨切塊，蓮子去芯，加水放入豆漿機

5. 5.紅棗枸杞豆漿
   材料：黃豆60g+枸杞5g+紅棗5顆+水800ml
   做法：黃豆提前浸泡，紅棗去核，枸杞洗淨，加水放入豆漿機

6. 6.黑芝麻花生豆漿
   材料：黑芝麻20g+小米20g+糯米20g+花生20g+水800ml
   做法：材料洗淨，加水放入豆漿機
   

7. 在村裏沒事做，就喜歡鑽研養生的東西，歡迎喜歡養生的朋友交流❤️

小貼士

1、紅棗記得去核！紅棗記得去核！紅棗記得去核！重要的事情説三遍！
2、紅豆、綠豆提前一晚浸泡，第二天打出來的豆漿更細膩！
3、800ml水是2-3個人的量，小夥伴們可以根據自己的情況愁情增減水量。
4、以上幾款豆漿味道不是很甜，因為裏面沒有加糖，如果喜歡甜味的朋友可以酬情增加紅糖。
5、髮質比較差，頭髮營養不足的，還有需要補腎氣的小夥伴可以多喝第6款黑芝麻豆漿，芝麻可是補腎良品！中醫有一句話叫“腎，其華在發！”腎好不好，看頭髮就知道了，我小夥伴們要注意保腎哦！